02 sierpnia 2023
PoOddychaj oraz BEZPŁATNY wieczór SPA
Holistyczne warsztaty z ciałem
Poziom:
OPEN(Będziemy pracować na ćwiczeniach skalowanych
- progres bez względu na poziom zaawansowania)
W programie elementy:
jogi,
pilatesu,
rozciągania,
pracy z oddechem,
uważności.
Będziemy pracować na napięciach izometrycznych, rozluźnimy mięśnie, torebki stawowe, popracujemy nad mobilnością i zakresami, wzmocnimy mięśnie głębokie i popracujemy nad balansem i wiele innych.
Wszystko to przy muzyce, która pomoże popracować również nad uważnością i skupić się na pracy z ciałem.
