PoOddychaj oraz BEZPŁATNY wieczór SPA

Termin: 2023-07-01 12:00

Dołącz do holistycznych warsztatów z ciałem, gdzie każdy, niezależnie od poziomu, znajdzie coś dla siebie! Poprawisz mobilność, wzmocnisz mięśnie i nauczysz się pracy z oddechem w przyjemnej atmosferze.

Holistyczne warsztaty z ciałem 

Poziom:

OPEN(Będziemy pracować na ćwiczeniach skalowanych

- progres bez względu na poziom zaawansowania)

W programie elementy:

jogi,

pilatesu,

rozciągania,

pracy z oddechem,

uważności.

Będziemy pracować na napięciach izometrycznych, rozluźnimy mięśnie, torebki stawowe, popracujemy nad mobilnością i zakresami, wzmocnimy mięśnie głębokie i popracujemy nad balansem i wiele innych.

Wszystko to przy muzyce, która pomoże popracować również nad uważnością i skupić się na pracy z ciałem.

Gdzie? #po2stronie_lustra!