Poziom: OPEN
(Będziemy pracować na ćwiczeniach skalowanych- progres bez względu na poziom zaawansowania)
W programie:
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
wzmacnianie mięśni głębokich,
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
praca nad balansem i stabilizacją,
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
wzmocnienie stawów skokowych (polecane szczególnie paniom lubiącym chodzić w szpilkach),
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
praca na napięciach izometrycznych,
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
ćwiczenia wielostawowe skalowane,
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
mobility,
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
rozciąganie ukierunkowane na rozluźnienie mięśni, torebek stawowych oraz pogłębieniu zakresów.
Wszystko to przy muzyce, która pomoże popracować również nad uważnością i skupić się na pracy z ciałem.
Gdzie?
KOSZT:
- jeden blok 70 zł
- !!!!!! PROMOCJA !!!!!!! dwa bloki - 100 zł
.
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Jana Pana II 33 A
.
(Wejście od strony Mostu Sikorskiego przy rzece
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
)
.
ZAPISY:
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
DM lub kontakt@p2sl.pl
Dalej powiemy Ci co należy zrobić.
.
Liczba miejsc ograniczona!