22 lipca 2023
Wzmacnianie i rozciąganie z Alicją
Poziom: OPEN
(Będziemy pracować na ćwiczeniach skalowanych- progres bez względu na poziom zaawansowania)
W programie:
wzmacnianie mięśni głębokich,
praca nad balansem i stabilizacją,
wzmocnienie stawów skokowych (polecane szczególnie paniom lubiącym chodzić w szpilkach),
praca na napięciach izometrycznych,
ćwiczenia wielostawowe skalowane,
mobility,
rozciąganie ukierunkowane na rozluźnienie mięśni, torebek stawowych oraz pogłębieniu zakresów.
Wszystko to przy muzyce, która pomoże popracować również nad uważnością i skupić się na pracy z ciałem.
Gdzie?
KOSZT:
- jeden blok 70 zł
- !!!!!! PROMOCJA !!!!!!! dwa bloki - 100 zł
.
Jana Pana II 33 A
.
(Wejście od strony Mostu Sikorskiego przy rzece
)
)
.
ZAPISY:
DM lub kontakt@p2sl.pl
Dalej powiemy Ci co należy zrobić.
.
Liczba miejsc ograniczona!
